Marisco
Contienen proteínas animales
- Pulpo y caracoles frescos
- Berberecho, mejillón, almeja, ostra, bígaro, percebe, vieira, navaja, frescos.
- Marisco en lata, en agua o en aceite, desecado, en salmuera o ahumado. (Sal)
Contienen proteínas animales / grasas omega 3
- Calamar, sepia, frescos.
- Gamba, langostino, centollo, cigala, langosta, nécora, bogavante y cangrejo, frescos.
- Los mariscos nombrados congelados.
- Alimentos muy recomendados
- Alimentos poco recomendados
- Alimentos no recomendados