Frutas
Contienen fitoquímicos
- Grosellas, arándanos y moras, ecológicas.
- Frambuesa, fresa, fresón y cereza, ecológicas.
- Zumos de limón y lima, exprimidos.
- Corteza de limón y de naranja ecológicos, incluyendo la parte blanca.
Contienen carbohidratos azúcares / fitoquímicos
- Naranja y mandarina, ecológicas.
- Manzana ácida (no dulce), melocotón, nectarina, albaricoque, níspero, kiwi (dorado y verde), chirimoya, ecológicos.
- Papaya, piña, plátano no maduro, granada, guayaba, maracuyá, higo, melón y sandía.
- Zumos de las frutas anteriores (en verde) enteras, con pulpa, en batidora (no exprimidas ni en licuadora). (Glucosa, Fructosa)
- Pomelo ecológico. (Consulte antes con su médico o profesional de la salud si toma medicamentos. Puede que el zumo de pomelo interaccione con ellos.)
- Manzana dulce, pera y ciruela, ecológicas. (Glucosa, Fructosa)
- Plátano maduro, mango, caqui (palosanto), lichi, y uva ecológica. (Glucosa, Fructosa)
- Zumos de frutas naturales ecológicas exprimidas o en licuadora. (Glucosa, Fructosa)
- Zumos de frutas naturales no ecológicas. (Glucosa, Fructosa)
Contienen carbohidratos azúcares
- Frutas en almíbar: melocotón, pera, piña… (Glucosa, Fructosa)
- Frutas desecadas: uva pasa, ciruela pasa, dátil seco, higo seco, albaricoque seco… (Glucosa, Fructosa)
- Mermelada. Confitura. Rapsodia. (Glucosa, Fructosa)
- Membrillos y jaleas. (Glucosa, Fructosa)
- Sorbetes, sin lácteos. (Glucosa, Fructosa)
Contienen grasas omega 9 / fitoquímicos
- Aguacate.
- Aceitunas verdes. (Sal)
- Aceitunas negras. (Sal)
- Aceitunas rellenas de anchoa. (Sal)
- Alimentos muy recomendados
- Alimentos poco recomendados
- Alimentos no recomendados