Cereales
Contienen carbohidratos almidón
Arroz
- Salvado de arroz ecológico.
- Arroz integral blanco y negro.
- Arroz en grano blanco, hervido. (Glucosa)
- Bebida de arroz. (Glucosa)
- Arroz paella, arroz caldoso, arroz frito. (Glucosa)
- Panes, galletas, tortas, pastelitos… de arroz. (Glucosa, Sal)
Maíz
- Maíz en grano hervido. Maíz en mazorca. (Glucosa)
- Cereales para desayuno sin gluten.(Glucosa)
- Pan sin gluten. (Glucosa, Sal)
- Palomitas de maíz. (Glucosa, Sal)
- Panes, galletas, tortas, pastelitos… de maíz. (Glucosa, Sal)
Avena
- Salvado de avena ecológica. (Glucosa, Gluten)
- Copos de avena integral ecológica enteros, finos y gruesos, sin cocinar. (Glucosa, Gluten)
- Bebida de avena ecológica, sin azúcar, edulcorantes ni aceites. (Glucosa, Gluten)
- Harina de avena. (Glucosa, Gluten)
- Copos de avena cocinados. (Glucosa, Gluten)
- Panes, tortas, pastelitos, galletas… de avena.(Glucosa, Gluten, Sal)
Espelta y kamut
- Pan de espelta y pan de kamut integrales de panadería. (Glucosa, Gluten)
- Pan de espelta y de kamut blancos de panadería. (Glucosa, Gluten)
- Panes, tortas, pastelitos, galletas… de espelta y de kamut. (Glucosa, Gluten, Sal)
Cebada y centeno
- Pan de centeno y de cebada de panadería. (Glucosa, Gluten)
- Panes, tortas, pastelitos, galletas… de cebada, centeno. (Glucosa, Gluten, Sal)
Mijo
- Mijo en grano, hervido. (Glucosa)
Trigo y cereales en general
- Salvado de trigo. (Gluten)
- Pasta de trigo. (Glucosa, Gluten)
- Cereales para desayuno o “cereales”. (Glucosa, Gluten, Sal)
- Pastelitos, galletas, brioche… con trigo. (Glucosa, Gluten, Sal)
- Pan de molde. (Glucosa, Gluten, Sal)
- Pizzas, crepes… (Glucosa, Gluten, Sal)
- Cereales industrializados. (Glucosa, Gluten, Sal)
- Alimentos muy recomendados
- Alimentos poco recomendados
- Alimentos no recomendados