Aceites y grasas
Contienen grasas omega 9 / fitoquímicos
- Aceite de oliva virgen extra ecológico, crudo y cocinado a temperatura moderada.
Contienen grasas omega 6
- Aceites que no son de oliva ni coco crudos, cocinados y reutilizados: girasol, soja, maíz, colza, cacahuete, nuez, palma…
- Margarinas, margarinas light.
Contienen grasas saturadas de cadena media
- Aceite de coco virgen ecológico, crudo y cocinado a cualquier temperatura.
Contienen grasas saturadas
- Mantequilla de leche cruda ecológica.
- Mantequilla no ecológica.
- Manteca de cerdo.
- Alimentos muy recomendados
- Alimentos poco recomendados
- Alimentos no recomendados